번아웃1 번아웃이 왔다면 꼭 알아야 할 회복 루틴 탈진에서 회복까지, 지친 마음을 다시 일으키는 방법현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪는 번아웃 증후군. 업무와 일상에서 쉴 틈 없이 달리다 보면, 어느 순간 신체적 피로는 물론, 감정적으로도 무기력하고 탈진한 상태에 도달하게 됩니다. 하지만 번아웃은 끝이 아니라 회복의 시작점일 수 있습니다. 중요한 건, 이 시기를 어떻게 회복하느냐입니다. 오늘 포스팅에서는 실제로 많은 분들이 효과를 본 번아웃 회복 루틴을 소개하고자 합니다. 단순히 '쉬어라'는 말보다는, 구체적으로 어떤 루틴이 도움이 되었는지, 그리고 그 속에서 자신을 어떻게 회복시키는지에 대한 깊이 있는 이야기를 나눠보겠습니다. 지친 여러분의 마음에 작은 휴식을 선물해드릴 수 있기를 바랍니다. 지금부터 번아웃을 이겨내는 따뜻한 회복 여정을 함께 시작해봐요.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
