💖 심리적으로 지치지 않는 다이어트 확언 10가지
1️⃣ 나는 나를 사랑하기 때문에, 내 몸을 더 건강하게 가꾸기로 했다.
2️⃣ 나는 매일 조금씩 더 가벼워지고 있다.
3️⃣ 나의 몸은 나를 위해 오늘도 멋지게 변화하고 있다.
4️⃣ 나는 지금 모습도 충분히 예쁘고, 더 멋져질 나를 기대한다.
5️⃣ 음식은 적당히 즐길 줄 아는 내가 좋다.
6️⃣ 나는 나를 혹독하게 몰아세우지 않고, 다정하게 격려하며 나아간다.
7️⃣ 나는 오늘 한 걸음도 잘해냈고, 내일도 한 걸음 더 갈 수 있다.
8️⃣ 나는 이미 충분히 잘하고 있고, 내 몸도 그 노력을 알고 있다.
9️⃣ 나는 내 마음과 몸을 믿는다. 나는 반드시 내가 원하는 모습으로 변화한다.
🔟 나는 끝까지 포기하지 않는, 멋진 사람이다.
🎯 활용 팁
• 아침에 거울 보면서 1~2개 크게 말하기
• 핸드폰 잠금화면에 하나 저장해두고 수시로 보기
• 저녁마다 오늘 한 걸음 나아간 걸 기록하며 1개씩 읊기
결론
남편한테 아내한테 남친한테 여친한테 서운하고 속상한 마음이 들면, 괜히 더 예뻐지고 싶고, 더 멋지고 싶고,
“그래, 나도 나를 더 가꾸자” 이런 생각이 드는 거 정말 자연스러운 거예요.
다이어트는 몸만 바꾸는 게 아니라 마음가짐부터 돌보는 것이 중요하거든요.
그래서 심리적으로 지치지 않도록 도와주는 따뜻한 확언을 준비해봤어요. 🌷
💡 근데 하나만 기억해 주세요:
지금의 당신도 이미 충분히 예쁘고, 충분히 괜찮은 사람이라는 거. 다이어트는 벌로 하는 게 아니라, 나를 더 사랑해주기 위한 선택으로 하면 더 좋아요. 🌷
